すっぽんサプリの効果効能
アミノ酸の効能
すっぽんサプリには多様なアミノ酸が含まれていますが、このアミノ酸はタンパク質を構成する材料であり、同時に体内で独自に作用し様々な働きをしています。
ロイシンなどのアミノ酸を摂取することで、筋肉増強が期待されます。
また疲労回復にもこれらのアミノ酸は効果があります。特に運動前に摂取すると、運動中のエネルギー不足を回避し、疲れにくくすると言われています。
アミノ酸サプリがダイエットにいいと言われる理由
また、有酸素運動をする前にアルギニン、リジンなどのアミノ酸を摂取することで、脂肪燃焼酵素リパーゼの働きを活発にする事もわかっています。アミノ酸サプリがダイエットにいいと言われる理由はここにあります。
他にも、体内に細菌やウイルスが侵入した時には、免疫細胞が撃退するのですが、血中のアミノ酸はこの免疫細胞の修復、再生に欠かせない成分で、免疫力を高めるためには必要不可欠なものです。
ですからすっぽんサプリは健康維持や美容増進を強力にサポートしてくれるでしょう。
コラーゲンの効能
コラーゲンは人間の皮膚などに多く含まれており、皮膚の若さ、ハリを保つために欠かせない成分です。
体内の活性酸素がコラーゲンの成分を変えたり、紫外線などによって損傷されてしまいます。
そして年齢とともにこのコラーゲンの再合成が少なくなり不足することで、いわゆる皮膚のしみやしわができるのです。
皮膚を若々しく保つにはコラーゲンを補給することが不可欠
ですから、皮膚を若々しく保つにはコラーゲンを補給することが不可欠となるのです。
ところが、このコラーゲン、体内に入るといったん分解され、必要な組織で再合成されるというメカニズムを持っていますから、飲んだコラーゲンがそのまま残るというわけではありません。
もろみ酢の効能
もろみ酢とは、泡盛の製造過程で生じたもろみ粕を圧縮濾過した液体のことで、アミノ酸とクエン酸が豊富に入っている清涼飲料のことです。
タンパク質のもとになるアミノ酸が豊富ですから、筋肉増強やに効果が期待されます。
また、アミノ酸が体内に含まれるリパーゼという酵素の活性化を助ける働きがありますから、有酸素運動をする時にアミノ酸を取り入れるとダイエット効果が高まります。
クエン酸には疲労回復や血流改善の効果が期待
特にアラニン、アルギニンなどがその働きをします。またアミノ酸は免疫力のアップにも効果があります。
また、クエン酸には疲労回復や血流改善の効果が期待できます。
クエン酸は疲労物質である乳酸を分解し、また乳酸の生産抑制作用もりますので、疲労回復に有効なのです。
クエン酸は血液の産生値を弱アルカリ性にしますから、血液をさらさらにして血流改善を促すと考えられているのです。
そして、ミネラルの吸収を促進しますからアンチエイジング効果もきたいできます。
コラーゲンがどれくらい入ってる？
コラーゲンを含んだ食材といえば、フカヒレ、牛すじ、鶏、うなぎなどがありますが、どのくらい入っているのかといえば、それぞれ100g当たり、フカヒレ9920mg、牛すじ4980mg、鶏軟骨4000mg、うなぎ5530mgぐらいになります。
これらの食品には確かに多く含まれていますが、それほど毎日食卓にあがる食材ではないので継続的に摂るのは難しいですし、カロリーが高くなることも心配です。
美肌のためには一日5000mg～100000mg
日本人の食事からの平均コラーゲン摂取量は一日1900mgで、美肌のためには一日5000mg?100000mgほど摂るとよいと言われていますので、大分不足しています。
すっぽん粉末ですと、含まれるコラーゲンはフカヒレスープの9.2倍にもなりますから、毎日気軽にとれるサプリですとかなり補うことができそうです。
また、サプリメントに含まれているコラーゲンは熱にも強く吸収性にも優れていますので、体内で再合成されるのに適したコラーゲンとなっています。
毎日お肌ツヤツヤで過ごすためにも上手にサプリを利用したいですね。
